✳️パリでレッスン中✳️40代～70代の生徒さんがレッスン受講中！
★バレエ→→→→月曜日11:00～12:30　パリ７区 Le Bon Marchéの裏！
★ストレッチ→→木曜日11:00～12:00 パリ１区
✴️https://paris-ballet-stretching.my.canva.site✴️

☔雨多し2月のパリ～ヴェルサイユ

コンスタントに続けようと始めたはずのアメブロ、、引越を理由に遠ざかり自分に嫌悪感😱💦

こんなはずじゃなかったに🥲

天気も輪をかけてドンヨリ曇天☁️からの☔☔雨。。

昨日は久々に１日降らなかったですけど今日は再び曇天☁️からの降りそうです。

唯一、
身体を動かした後は気分も軽くレッスンして良かったな～☺と思える！

身体かだるい😒💤⤵️なんて事はあって当たり前なんだから‼️

自分にご機嫌取りながら今を生きるしかないですよね😃

現在は

対面レッスン､オンラインレッスンで生徒さんも上手にご自身に合う体調管理をされてらっしゃるご様子🥰🌸
嬉しい限りです👌

誰一人として同じ身体ではありません！
癖や生活習慣で良くも悪くもなりますよね　🤔自分のレッスンに対する軸があることが大切だな～と。。

なんかちょっとセンチメンタルな日記かな⁉️　こんな日もあって良いですよね🤭

　　　　　　　　　　早く太陽たっぷり浴びたい☀️
　　　　　　　　　　　　写真は昨日のセーヌ川❗

2026年

最後の投稿から期間が開いてしまいました。

秋から引越先を探すのに本腰を入れて内見に行けるだけ行き、11月に中旬に出会った今の部屋。。

12月に契約と引越を終え年越し、そして少し落ち着いてきました（ホッ...)

今年もコツコツと活動して参ります。

大人バレエクラスは、2月復活を目指しスタジオ探し中、、新たな場所で出発予定！

ストレッチクラスは、既に初レッスンを終え筋肉痛ですよね～

2月は、新規生徒さん向けの無料体験レッスン開催予定！オンラインレッスンも整えて参ります。

そして何より健康的な身体づくりバレエ/ストレッチをレッスンを掲げて

どうぞよろしくお願いいたします

生徒さんの『体験談④』

今回は一番長くレッスンに通ってくださっているSさんの登場です👀

いつも若々しく立ち姿も美しいSさんですよ✨

あや子先生には10年近くお世話になっています。
おそらく私が一番古い生徒なのでは？

若い頃から痩せ型で猫背。

腰痛、肩凝りは日常で、ジムやヨガなども試しましたが続かず、結局マッサージ師に頼っていました。
　　　　　
　　55歳を過ぎ、急につまずき易くなり、

「股関節の筋力や硬さが原因で転倒、階段落ち」などという記事に　　

不安を感じていた頃、あや子先生のクラスを紹介してくれる人が現れました。

身体は硬いし、腹筋も弱く、内腿の筋肉は見当たらない、という情けない状態でしたが、床に寝て身体を使う「バー・オ・ソル」は、腰や膝に負担をかける事もなく、ピアノ曲に合わせる動きも気分良く身体が楽になるので好きになりました。

家が郊外なので、今日は疲れているからパリまで出かけたく無いなぁ。。という日も頑張ってレッスンに行ってしまえば、

帰り道は背中スッキリ、股関節が滑らかで歩幅が大きくなるのを感じ「やっぱり来て良かった！」となります。

今では、レッスンに行かないと、なんとなく身体がギクシャクしてきますね。

いつの間にか、肩こりや腰痛は無くなり、マッサージ師に通う必要も無くなりました。
時々はギックリ腰になりますが、ゆるゆるとストレッチしているほうが早く楽になります。
「継続は力なり」という言葉がありますが、正にそうだなと思います。

子供の頃の夢だったバレエのレッスンも始め、怪我もせずに続けられるのは有難い事です。