本日はあえてストレッチというものに焦点を当てて話します。
まあ、仕事絡みだからなのですが
。
よく
ストレッチで身体は変わらない
ということが言われておりますが、それは
真剣に取り組んでいないから
に外なりません。
そりゃ、ストレッチなんかやるより好きなスポーツするほうが楽しいに決まってます
。
スポーツする前にストレッチしている方はいらっしゃいますが、それは
準備運動
でしかありません。
それも
話ながら
とかの『ながらストレッチ』です
。
実際にスポーツしている時や筋トレの様なハードトレーニングをしている時に
身体と対話
なんてしてられませんからね。
ストレッチってのは身体との対話することなんですよ。
シッカリ身体と向き合ってやらないと感じ方も伝わり方も鈍ってしまいます。
今日は一人の方がそれを少し理解して下さいました。
「動きが一気に少なくなったんで、ちょっと物足りない気がしますけど
。」
働き掛けってのはそれで十分ですよ
。 少しずつじゃないとキツイですから
。
ただコレの問題は・・・会員さんが入り込めば入り込むほど私の出る幕が減るんですよねぇ。