ココでのエクササイズ中に
『身体がグラついてしまう
』
という方は結構多い。
その原因はやはり
足下の不安定さ
なのです。
だからと言って
踏ん張ってもイケない
のです。
それによって仮に
足下が安定
したとしても代わりに
身体の動き
を必要以上に抑えてしまいます。
その結果として動作をするために今度は
無理
をしてしまいます。
『安定させよう
』
と行なったことが逆に不安定な動作を作り上げてしまう。
両足を開き過ぎるのも同じことが言えるかと。
こうなると上半身と下半身の繋がりは損なわれ、無理に動かすことで
こういう状態
になってしまいます
。
今日はそういう方が多かった
。
GW明けで忙しい一週間だったでしょうからね。
仕方ないかな。