会員さんから突然
「寝起きの時に何か気を付けていることってあります？」
という質問を頂きました。
『職業柄相当気を遣っているはず
』
という思い込みを持たれていた様です
。
正直申しまして、本当に気を付けていることはたった一つ・・・
飛び起きないこと（勢いをつけて起き上がらない）
・・・だけです。
で、コレが基本にあると結果的に
起き上がるための準備
をする様になります。
それがストレッチだったり、ただ単に
こんな風（もちろん両サイドね）
だったりする。
要は寝床でダラダラしてから起き上がるのです。
これが私にとってはベスト
・・・という回答をしましたら、
「そうなんだ・・・
。」
あらっ、ガッカリさせちゃったかな
。