このお話は一昨日台風１７号がやって来た日から始まります。
当日の夕方は強まる風雨の中、急いで施設の天井ネットを下したりボールの片付けをしたりしておりました。
施設を早く閉め、家に帰り着き、風呂に入っている時からなんとなく違和感は感じてました。
な～んか臀筋が張ってる
これは私にとっての俗に言う『ぎっくり腰』の予兆です。
まっ大丈夫だろ
・・・
（運動指導者としてはこういうことを一番やってはイケません）
翌朝起きました
・・・忘れてました
・・・その時点では
外は見事な台風一過
さて出掛けるかな・・・ん
何か変だ？・・・（立ち上がろうとした途端）ピキッ・・・うわっ
、思い出した
は～い残念
・・・やっちゃいました。
取り敢えず応急処置・・・先決なのは『骨盤』を立てた位置に持って行くこと・・・ココが運命の分かれ道。 このギア
を入れ間違うと・・・はいサヨナラ
。
慎重にギアを入れ、ユックリと立ち上がる・・・よっしゃあ立てた
。
コレならイケる。
台風後の片付けを或る程度終え、フィクサスに戻りストレッチエクササイズで出来る限り弛緩する・・・特に腹筋辺りと臀筋を。
緊張は軽減され何とかバランスは保っているものの、やはり骨盤の上に上手く乗っかってない感じがする私の上半身。
指導中たまに
となりながらも勤務終了まで持っていきました。
ヤレヤレ
・・・でも何とか１日持たせたし、一晩寝れば良くなってるだろ・・・
そして今朝、当然の如く慎重に『身体』を動かしながらユックリ起きあがろうとしたらば・・・ピキッ・・・ゲッ
世の中、イヤ『ぎっくり腰』はそんなに甘かぁ～ないのでした
長いので to be continued （続く）ってことに・・・セコイ奴
。