もともと寝付きも良く、一度寝たら
朝まで起きない程『グッスリ
』という会員さんがいらっしゃいます。
それが最近途中で目が覚める
ようになったらしいんです。
「睡眠時間はシッカリと取らないと
」と以前からおっしゃってたので、コレは大きな問題です。
ということでお医者さんに行き睡眠導入剤なる薬を処方してもらおうとしたらしいのですが・・・
「ダメです
。」とあっさり断られたとのこと。
この方からすれば「
何でダメなの・・・」となりますよね。
この話の下りを伺った時点で・・・このお医者さんはシッカリした方だろうな・・・って思いました。
薬を処方するのはお医者さんにとっては至って簡単なこと。
でもその前に・・・「ご自分の中で何か変えるべきものがあるんじゃないですか」
ということをおっしゃった訳です。
そしてアドバイスされたのが寝る前のストレッチだったそうです・・・あらあら
。
「確かにそのお陰で良く眠れるようになってきました
」
それは良いんですけど、と言うことは・・・
私が申し上げてきたことを実践して無かったってことですね
無理する必要は無いですけど、毎日少しずつ『身体』を伸ばしたり弛めたりして上げて下さいねって
毎日の積み重ねが大切ですよって その日のうちに少しでも疲れを取ってやるのが翌日のためですよって
あれほど言ったのに・・・
。
まあ何はともあれ改善してきたから良いか・・・と自分に言い聞かせる今晩なのです。