こんにちは！
ズボラなトレーナー深井です！
【今日のオススメ動画】
↓↓
https://youtu.be/9Nf4n2PVEek
今日はなんと
18歳の女性！からのお悩み相談です！
※ズボラストレッチのメイン視聴者さんは
アラフォー、アラフィフ女性です！
なぜ若い女性の質問を取り上げるかというと
ズボラー視聴者さんのほとんどに当てはまる
『痩せない考え方』をしてしまっているからです。
では早速
お悩み相談アンケート回答の文面を
引用させていただきます。
ーーーーーーー
【アンケート】
①お悩み、質問
↓
昔から内股、猫背で、いろんな人から自分を見ると、ゴリラみたいと言われてしまいます。無意識なので、猫背なのに自分ではもうしっかり姿勢を正していると頭の中で思い込んでしまうため、なかなか猫背改善ができません。また、猫背のため、どんなにストレッチをやっても、脚痩せができません。
②いつから？
↓
小学生の頃から悩んでいました。
③今まで試したことは？
↓
3日間。三日坊主で続きません。
④理想は？
↓
姿勢がまっすぐになって、肩こりを治して、脚痩せで、堂々とデニム選びができるようになりたい。
⑤年齢、性別
↓
18歳、女(女子)
⑥詳細
↓
ご飯をしっかり食べながら、1番、猫背矯正と脚痩せをしたい。無理のない範囲で三日坊主にならないようなストレッチしたい。
ーーーーー
アンケート回答ありがとうございます！
まず根本的な考え方から
見直しましょう。
『三日坊主で続きません』
僕はこの考え方だと一生、痩せないと思います。
なぜかというと
自分で自分の悪い所だけ探して
自分で自分を責めてしまっていて
モチベーションを自ら下げているからです。
いきなりではなくても良いので
『今と逆の考え方をしませんか？』
例えば三日坊主の良い所を
一緒に探してみましょう！
とは言ってもいきなり良い所なんて
見つけられないと思うので僕が言います。
・ストレッチやり始めることができた
・三日間も継続できた
・週に1回で習慣化と僕が言ってるのに3日で3回もできた
わかりますかね？
なぜこんなに褒めるかというと
僕たちYouTuberにはデータが見れます。
YouTubeに僕の動画のサムネが出てきて
『クリックする人の率』
ご存じですか？
5%前後です。
どういうことかというと
100人中95人はクリックすらしない
そもそも動画を見ないんです。
だから動画を見てやり始めた時点で
『意識高い上位5%』なんです。
まだまだこんなデータもあります。
ズボラー視聴者さんが
１ヶ月に僕の動画を見る回数
『1人平均、月2回です！』
わかりますか？
三日坊主がどれだけ意識が高いか。
これが皆さんのネガティブな思い込みと
事実との差です。
嘘じゃないです。
興味あるならデータ画面を見せますよ笑
先日もご紹介しましたが
ビリギャルの坪田先生ご存知ですか？
ポジティブになる方法を教えてくれてます。絶対にポジティブになれるので見て欲しいです。
↓
人生が成功する方法についてですが
ダイエット成功も同じ理屈です。
https://youtu.be/aq2Md3vzrNo
なのでまず考え方、メンタルから
変えましょう！
これだけだとメンタルの話だけなので、、、
内股
https://youtu.be/mf4kNlXIHME
早く痩せたいなら無料の教科書
脚やせメニューのってます！
https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12721240192.html
【無料ラジオVoicyで詳しく解説】
より深い話まで話してます！
↓
会員登録なし、クリックだけで聴けます。
https://share.voicy.jp/3hiecnz?creative=cid_1475&d_link=jp.voicy.app.player%3A%2F%2Fchannel%2F1475%2F316503%3Fx%3D6359&redirect=https%3A%2F%2Fvoicy.jp%2Fchannel%2F1475%2F316503%3Fx%3D6359
ズボラなトレーナー深井です！
【今日のオススメ動画】
↓↓
https://youtu.be/9Nf4n2PVEek
今日も無料メルマガで募集した
視聴者さんのお悩み相談に
回答していきます！
今日はなんと
18歳の女性！からのお悩み相談です！
※ズボラストレッチのメイン視聴者さんは
アラフォー、アラフィフ女性です！
なぜ若い女性の質問を取り上げるかというと
ズボラー視聴者さんのほとんどに当てはまる
『痩せない考え方』をしてしまっているからです。
では早速
お悩み相談アンケート回答の文面を
引用させていただきます。
ーーーーーーー
【アンケート】
①お悩み、質問
↓
昔から内股、猫背で、いろんな人から自分を見ると、ゴリラみたいと言われてしまいます。無意識なので、猫背なのに自分ではもうしっかり姿勢を正していると頭の中で思い込んでしまうため、なかなか猫背改善ができません。また、猫背のため、どんなにストレッチをやっても、脚痩せができません。
②いつから？
↓
小学生の頃から悩んでいました。
③今まで試したことは？
↓
3日間。三日坊主で続きません。
④理想は？
↓
姿勢がまっすぐになって、肩こりを治して、脚痩せで、堂々とデニム選びができるようになりたい。
⑤年齢、性別
↓
18歳、女(女子)
⑥詳細
↓
ご飯をしっかり食べながら、1番、猫背矯正と脚痩せをしたい。無理のない範囲で三日坊主にならないようなストレッチしたい。
ーーーーー
アンケート回答ありがとうございます！
まず根本的な考え方から
見直しましょう。
『三日坊主で続きません』
僕はこの考え方だと一生、痩せないと思います。
なぜかというと
自分で自分の悪い所だけ探して
自分で自分を責めてしまっていて
モチベーションを自ら下げているからです。
いきなりではなくても良いので
『今と逆の考え方をしませんか？』
例えば三日坊主の良い所を
一緒に探してみましょう！
とは言ってもいきなり良い所なんて
見つけられないと思うので僕が言います。
・ストレッチやり始めることができた
・三日間も継続できた
・週に1回で習慣化と僕が言ってるのに3日で3回もできた
わかりますかね？
なぜこんなに褒めるかというと
僕たちYouTuberにはデータが見れます。
YouTubeに僕の動画のサムネが出てきて
『クリックする人の率』
ご存じですか？
5%前後です。
どういうことかというと
100人中95人はクリックすらしない
そもそも動画を見ないんです。
だから動画を見てやり始めた時点で
『意識高い上位5%』なんです。
まだまだこんなデータもあります。
ズボラー視聴者さんが
１ヶ月に僕の動画を見る回数
『1人平均、月2回です！』
わかりますか？
三日坊主がどれだけ意識が高いか。
これが皆さんのネガティブな思い込みと
事実との差です。
嘘じゃないです。
興味あるならデータ画面を見せますよ笑
先日もご紹介しましたが
ビリギャルの坪田先生ご存知ですか？
ポジティブになる方法を教えてくれてます。絶対にポジティブになれるので見て欲しいです。
↓
人生が成功する方法についてですが
ダイエット成功も同じ理屈です。
https://youtu.be/aq2Md3vzrNo
なのでまず考え方、メンタルから
変えましょう！
これだけだとメンタルの話だけなので、、、
内股
https://youtu.be/mf4kNlXIHME
早く痩せたいなら無料の教科書
脚やせメニューのってます！
https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12721240192.html
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より深い話まで話してます！
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