こんにちは
ビーストの木下です
昨日、一昨日とビーストメンバーで合宿に行き、いろいろ学んだり、体を苛め抜いたりしました
合宿ネタや、いつもの体に関するネタ、体の変化など、書きたいことたくさんありますが、
今日は旬の
ノーベル賞ネタを
東京工業大の大隅良典さん（71）が見事、2016年のノーベル医学・生理学賞
に選ばれましたね
オートファジーと呼ばれる人体の仕組みを解明したことで受賞に至ったようですが、
このオートファジーという仕組み、
どうやら今ブログで紹介している筋分解にも紐づいているようでしたので調べてみました
とはいえ、正直私には難しすぎてよくわかりませんでした
で、わかり易く解説している記事を探し、見つけたのがコチラ。
http://zigzagstreet.com/autophagy
いろいろ見ましたが、コチラが大分わかり易く感じました
すんごく要約すると、
人体の20%はアミノ酸（=たんぱく質）で出来ているため、たんぱく質がないと生きていけません
そして１日に人体に必要なたんぱく質量は200g、食事で取れるたんぱく質量は50g前後と書いてあります
以前に記事で１日に必要なたんぱく質量は、ご自身の体重分のグラム数（５０キロなら５０グラム）で、運動されている方はその２倍と解説させて頂きました。
この目安は、あくまでも食事などから摂取する必要のあるたんぱく質量のことですね
実際体の中では、２００gは最低でも必要なようです
つまり、圧倒的に不足しているため、
この不足分を体内でオートファジーという仕組みにより、様々な細胞をたんぱく質に合成しているとのことです。
う～ん。どこよりもサクッとまとめたつもりですが、
わかりますでしょうか
そこで考えなければならないのが、
「たんぱく質の不足分は、様々な細胞をたんぱく質に合成する」
といったことろです。
何が言いたいかと言いますと。
わかりますでしょうか
圧倒的に「筋肉も分解される」ということです
人はたんぱく質が不足しても、
ある程度は体内でうまく合成できるようにできているんです
ただし、僕たちが考えなければならないのは、
如何にして筋肉を分解しないかということです。
その為には、
たんぱく質を摂取することが絶対条件であると、
化学が証明してくれました
たんぱく質の重要性、
今一度考えてみて下さい～
☎０３－６３８０－８２８７←ご連絡・ご予約はコチラ
ビーストプロトレーナーズ公式ＨＰ
http://b-st.biz/
ボディメンテナンスB-ST公式ＨＰ
http://salon.b-st.biz/
【麹町2番出口より徒歩30秒、四ツ谷・永田町・半蔵門より徒歩約7分】
皆さまのご来店を心よりお待ちしております
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ただいまビーストオリジナルプロテイン【筋】を3個まとめてお買い上げいただくと…
1個につき500円の送料がかかるのでまとめて買うなら3個単位が絶対オススメ！
ビーストの木下です昨日、一昨日とビーストメンバーで合宿に行き、いろいろ学んだり、体を苛め抜いたりしました
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そして１日に人体に必要なたんぱく質量は200g、食事で取れるたんぱく質量は50g前後と書いてあります
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実際体の中では、２００gは最低でも必要なようです
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