こんにちは
目指せビースティボディの肉体改造中、ビーストビジネス担当のきのぴです(*^o^*)
今日も90分出勤ウォーキング、ミッション完了です
なんだかみるみる体が絞れてきました。
肉体改造って、面白いですね
さてさて、
前回のブログでは、
プロテイン＝たんぱく質
とお伝えさせて頂きました
そして、筋肉の主成分がたんぱく質のため、プロテインでしっかりとたんぱく質を取らなきゃダメー！と説明させて頂きました。
今日はこのたんぱく質についてより掘り下げていきたいと思います。
まず知っておいて頂きたいのは、たんぱく質を主成分とするものは筋肉だけではありません。
肌も、
髪も、
爪も、
内蔵も、
血管も、
目に見えるものはほとんどぜーんぶ、
たんぱく質が主成分といっても間違いありません。
ということは、、、
たんぱく質を必要としているのは、
筋肉だけではない！ということですね。
皆様が健康でいるためには、
そしてより美しくいるためには、
たんぱく質は超重要ということです。
しかし、
ほっとんどの日本人がたんぱく質が足りていないと言われています。
つまり、
筋肉にも、
肌にも、
髪にも、
爪にも、
内蔵にも、
血管にも、
栄養が行き届いていないのです！！
これは問題ですね。
じゃぁ1日にどれくらいたんぱく質とればいいの？？
この辺りは次回お伝えさせて頂くとして、
人々に健康と美を与えることを商売にしている弊社として強くお伝えしたいのは、、、
とにかくタンパク質をとる習慣を身につけて下さい！
ということです。
体内に蓄えられたたんぱく質は、
まずは生命の維持活動に必要なところへ栄養が配給されます
主には内蔵部分など体の中ですね
そして余ったたんぱく質が、生命維持には直結しない、人の表面の部分、肌や爪や髪に、
栄養が届けられます
つまり、
必要分のたんぱく質をとられていなければ、
表面にまで栄養が行き届かないということになります。
これでは、美しさを維持するのは困難ですね
さらにさらに！
しっかり運動される方に関しては、
より一層筋肉がたんぱく質を欲しています。
特に筋肉痛になっている時は
たんぱく質が欲しくてしょうがありません。
筋肉痛の時は、筋肉が軽くケガをしているような状態です。
そんな時に、筋肉に栄養が行き届かなければ、状態が改善されることはありませんね
たんぱく質の重要性をし知り、
どれくらい必要かを理解し、
その為にはどれくらいの食事をとればよいのか、
こちらのブログで知って頂けたら幸いです
ではまた後日
☎０３－６３８０－８２８７←ご連絡・ご予約はコチラ
ビーストプロトレーナーズ公式ＨＰ
http://b-st.biz/
ボディメンテナンスB-ST公式ＨＰ
http://salon.b-st.biz/
【麹町2番出口より徒歩30秒、四ツ谷・永田町・半蔵門より徒歩約7分】
皆さまのご来店を心よりお待ちしております★
★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★☆★☆★
ただいまビーストオリジナルプロテイン【筋】を3個まとめてお買い上げいただくと…
1個につき500円の送料がかかるのでまとめて買うなら3個単位が絶対オススメ！
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まず知っておいて頂きたいのは、たんぱく質を主成分とするものは筋肉だけではありません。
肌も、
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目に見えるものはほとんどぜーんぶ、
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ということは、、、
たんぱく質を必要としているのは、
筋肉だけではない！ということですね。
皆様が健康でいるためには、
そしてより美しくいるためには、
たんぱく質は超重要ということです。
しかし、
ほっとんどの日本人がたんぱく質が足りていないと言われています。
つまり、
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肌にも、
髪にも、
爪にも、
内蔵にも、
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これは問題ですね。
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つまり、
必要分のたんぱく質をとられていなければ、
表面にまで栄養が行き届かないということになります。
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B-ST麹町店のホームページはコチラ
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