仕事や家事に集中して取り組んでいたり、日頃運動不足だったりすると、体が硬くなってきます。そうすると頭や心までかたくなってきて、普段何でもないことも気になったりしてモヤモヤした気分になりがちです。そうなる前に、簡単なストレッチで心も体も伸ばしましょーっ!