新年を迎えて
一気に寒さも増した1月。
外に出て体を動かすことも減り
すっかり体も冷えて
固まっていることでしょう。
体や関節にだるさや冷えを
感じていませんか？
実は寒い冬こそ
ストレッチで「伸ばすこと」と
「ほぐす」ことが大切です。
ストレッチでは伸ばしにくい場所を
ほぐすことで
筋肉はゆるゆると
体はポカポカ。
リラックス効果や疲労回復も抜群です。
特に体の硬い方や
冷え性、浮腫みにお困りの方は
「ほぐす」方法も
ストレッチと合わせて行うと
体の変化にその場でも気付くほどです。
ストレッチポール®️や
フォームローラーなど
手軽で簡単に使える道具も使って
子供からシニアまで
誰でも簡単にほぐすことができます。
気持ちいいストレッチですので
痛いストレッチが苦手な方も
安心してご参加ください
子供から大人、シニアまで
誰でもご参加いただけますので
ご家族でのご参加も大歓迎です。
2名様でご参加いただくと
お得になるペア割もご用意しております。
【体がだるい、冷え性、浮腫、肩こり、体が硬い】
そんな方にこそ、ゆるほぐしが最適。
ぽかぽか気持ちいいストレッチです。
ゆるほぐしストレッチ教室
初心者、キッズ、大人、シニアOKクラス
・2024年1月13日（土）12時〜（45分クラス）
・2024年1月27日（土）12時〜（45分クラス）
場所：すとれっち塾戸田公園店
料金：3000円／1名、5000円/2名
定員：4名
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物、フォームローラー（持参できる方のみ）
お申込方法：LINEにて「ストレッチ教室参加」と一言お送りください
すとれっち塾（戸田公園駅）
- LINEかメールにてご予約ください。
- 24時間以内に返信いたします。返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。
- ご予約受付完了後、当日お越しください。
- オンラインストレッチの場合は、お振込後にご予約受付完了です。
ご希望の内容、日時、ご希望の場所をお伺いして、ご予約日時を決めます。
オンラインの場合は、お申込み後にお振込をお願いいたします。
当日は、動きやすい服装をご持参ください。
（レンタルの場合は事前にご予約ください。）
オンラインレッスンの際は、ストレッチマットやバスタオルもご用意ください。
パソコンのメールから受信できるメールアドレスからお申し込みください。
オンラインの場合は、お申込み後にお振込をお願いいたします。
当日は、動きやすい服装をご持参ください。
（レンタルの場合は事前にご予約ください。）
オンラインレッスンの際は、ストレッチマットやバスタオルもご用意ください。
◎活動地域：埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、
板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、足立区