今日も朝から元気に個人レッスン。合間に内転筋のストレッチ。あぐらがかけない人はこうや...

今日も朝から元気に個人レッスン。 合間に内転筋のストレッチ。 あぐらがかけない人はこうやって体重かけて伸ばすと、腿の内側が伸びます。 ✳︎ポイントはお尻をぷりっとして骨盤前傾すること。 #ストレッチ #女性限定クラス #男性個人レッスン #ペアストレッチ #ストレッチ教室 #開脚 #前屈 #ストレッチ方法 #パーソナル #ストレッチトレーナー #東京 #都内 #巣鴨 #埼玉県 #戸田市 #戸田公園 #川口 #蕨 #ChelseaStretch #すとれっち塾

Asukaさん(@chelsea_stretch)が投稿した写真 - 2015 Jul 17 10:22pm PDT