私は元々、子供の頃からストレッチをしていました。
…と、お話しすると生徒様に驚かれることもあります。笑
子供の頃から運動が好きで、勉強の成績よりも運動の成績が大事でした。
私の通っていた市では、小学校高学年になると
市内の学校から代表選手を決めて競技競技大会を行っていました。
どうしても選手になりたかった私。短距離、長距離は厳しいぞ。と。
そしたら、あんまり人気のない…「ハードル走」だ！！！
そんな理由で、ハードル走では見事２年連続選手に選ばれたのでした。
ハードル走ですが、実は柔軟性が求められます。
前後に足を開いてハードルを跳ぶのですが、
できるかぎり高低差がないように、ハードルを素早く跳んで走ることが速く走る秘訣です。
イメージとしては、頭の高さが常に変わらずに走ります。
その為には、足をまっすぐ前に上げられることが必要です。
先輩や先生から独特のフォームで教わったストレッチ。
毎日毎日ストレッチをしました。
今では体が柔らかいと思われて当たり前ですが、
こんな私も子供の頃から、ちまちまストレッチをしていたのです～～
今年もあと残り僅か！
ストレッチ教室は女性限定で少人数制で行っています。
定員が少ないので、お申し込みはお早めにお願い致します。
ストレッチポールやひめトレを使用した姿勢改善も行ないます。
・隠れ家 畳でストレッチ「すがも地蔵ストレッチ教室」（毎週木曜日開催）
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しっかりストレッチを習いたい！
好きな時に通いたい！と、いう方は個人レッスンがオススメです。
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特に硬さが気になる方。
体の緊張や力が抜きづらいという方は、ペアストレッチを行いましょう。
ペアストレッチは特にリラックス効果が高く、気持ちの良い強さで行います。
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