- 急に寒くなってきましたね～
コタツを出すべきか、出さないべきか…
コタツを出すと、リビングで寝てしまう確率が格段に上がるのです（笑）
コタツから布団へ移動する良い方法（寒くない）を教えて下さい。。。
ただいま、個人レッスンにお越しいただいている方の
ストレッチメニュー＆姿勢評価シートを作成中です。
ストレッチの個人レッスンでは、レッスン後に毎回メニューを作成しメールでお送りしております。
もちろん、レッスン代に含まれていますのでご安心を。
今年に入ってから、有難いことにメニュー作成の数が増えております。
お待たせしてしまっている皆様、ごめんなさい。
移動時にもPC作業ができるように、今年からはMacも買いました！
お越しいただいている皆様が
ストレッチを分かりやすく
気持ち良く
頑張って続けられるように、私も作成頑張りますね～
そうそう、最近驚いていることがあります。
ストレッチ教室で使っている、LPN社のストレッチポール。
ストレッチの前後にストレッチポールをしてからストレッチを行うと効果が倍増？してます
私、このポールを売る回し者じゃないのですが、
皆さん気に入って購入されてらっしゃいます。
私がビックリするぐらい
LPN正規品 ストレッチポールEX ライトグリーン/ピンク/イエロー/アイボリー エクササイズ...
硬くなった体を一旦リセットしてからストレッチに取り組めるので気持ちいいです！！
こういったグッズは、何が良いということよりも「どう使うか？」にかかっていると思います。
そこにある物を、どう使えるか？
道具に頼りすぎず、そこにあるものを上手に頼って使えるか。
せっかくお金を出して買ったのに無駄にならないように。
無駄にするどころか、こんなに良い使い方があったなんて！という発見があると楽しいですよ。
ちなみにストレッチポールは、やっぱり正規品のLPN社がオススメです。
私は、ちゃんとコアコンディショニング協会のセミナーで様々なエクササイズを学んでいます。
色んな使い方、お伝えしますからね～～～～