＠コスメモバイル のコラムにて、紹介したストレッチ
太ももの後ろ、ハムストリングスのストレッチを紹介しています。
床に座った時や、椅子に座った時などに、後ろに骨盤が落ちてしまうのを
骨盤の「後傾（こうけい）」と呼びます。
この骨盤の後傾を解消するには、まずは骨盤の坐骨という骨から付いている
「ハムストリングス」という、太ももの後ろの筋肉をストレッチしましょう！
今回は、立った状態で出来るストレッチを紹介しました！
気になる方は、是非「＠コスメ」のコラムをご覧くださいね
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