こんばんは。
今日の調子はいかがですか？
ストレス社会に打ち勝つには、うまくストレスを解消しなければなりません。
溜めたものはデトックスしましょう。
それがうまくできないという人も多いかもしれません。
今日は、音楽療法についてです。
ストレスは溜まっているけど、いったい何をしたら分からない人へ。
ヒーリング音楽がおすすめです。
私は、これで打ち勝ちました。
一時期、電車に乗れなくなるほど落ち込みました。
そんな時の気分を紛らわしてくれたのが、音楽でした。
もちろん、外出先だけでなく、家の中でも。
無音の中ボーっと落ち込むのではなく、自然音などが収録された音楽を流してボーっとしてみてください。
心が洗われたような気分になります。
繰り返しの使用をおススメします。
体調が優れない時は、無理して使用しないでください。
悩まされているのはあなただけじゃありません。
人に相談することから始めてみてください。
もちろん、コメント残していただければお返事いたします。
悩みを抱えたまま、辛抱しているのでしたら、発散してください。
私は、そういいった場所がなく、凄く悩んでいました。
実際に、軽度ではありますが、以前「うつ」をわずらっていました。
このブログで少しでも多くの悩みを解決できたらと考えています。