運動部でした？
そう聞かれた時、やはりまだ生きてるんだと思った
整体での会話である。
ただの自慢だが、私は世に出回るダイエットを全くしていない
毎晩お米を摂取する程、loverだし、女性が食べる前に太っちゃぅ〜って前置きするスイーツも食べたきゃ食べる。いや、厳密には、とうとうアラフィフで、食べて増えた体重を戻すのに数日かかるようにはなったし、女性ホルモン減少による特有のモタつきも発生しているが、中年太りとは無縁だ
で、これらの原因に、中学時代のテニス部の筋肉があるんじゃね？で、燃焼されてるんじゃね？と勝手に思っていた
ちびっ子時代に水泳もしていたのだ。
いやいや、部活から離れてどんだけだよ。と、母親は失笑だったが、担当の整体師は、まだ筋肉落ちてないですね。これ、その部活の時に出来た筋肉ですね。使ってないダケです。これを使っていけば、まだまだ機能しますって話だ
え！嬉しいんですけど！！ぐうたらとはいえ、寝たきり老人を避けたいし、出来る限り、旅行に行き続けたいのだ
美容面を考えても筋肉がなくなると弛むし、それにより老人っぷりは増すハズだ。何より体のポンプ機能が正常にならんと、老廃物も溜まりまくる。うんでまた、ボテボテしてくる
イーヤー過ぎるーーー！！
今なら間に合います。これ筋肉なくなったらもう戻らないんですよ。だから維持しないとって事である
生活習慣について説明すると、先ずは寝てくださいと。ハイ、判ってます。でも眠れないのだ
直ぐに眠れてたから（いつでも寝れるし〜と）夜更し定着→コロナ禍で昼夜逆転生活定着→そんな中、更年期突入→症状からか、眠れないとなっている
眠れなくても何とか会社には行けるし、兎に角ラッシュの電車に乗りたくないので、起きれるが、ソレ続けると、鬱になりますよ。と指摘されたハイ、これも薄々感じていたし、既にそうなんか？とも過ぎっていた
が、食欲はあるし、家事はサクサク動けるし高を括っていた。
また、かなりストレス負荷がかかった大病告知の際、自身の性質から、絶対鬱病になりうると、自己判断で院内紹介の心療内科に行ったが、全くなってないです、と、診断されたのだ。
入院した際に、もう死ぬからお見舞いに来てくれと友達に言うと、みんな鬱？と声を揃えて言ったくらい、自他共に認める鬱りそうな私である
告知で鬱になんないなら、あの時以上のストレスってないだろ？だから、鬱病にはならないと思っている節もあった。
しかし、こればかりは今後判らない
鬱病になると、筋肉が衰え、なので外出もままならなくなり、で、どんどん退化してしまうらしい。え？イヤです
取り急ぎ、ちゃんと眠ると、一駅分歩くを課題にされた
歩こうと思って歩くのがめちゃめちゃ苦手ゆえ、毎日通勤と社内で何だかんだ1万歩は歩いてるんですが、これで良いですか？と、質問すると、え？歩いてますね。だから、まぁまぁ維持されてるんですね。うんじゃ、大丈夫ですって、見立てだった。
あとは睡眠だ。判ってるさ。判ってる
とりあえずベッドにスマホを持ち込むのを止めた。眠れないターンに入るとなかなか苦行だが、何とか正常な生活を手にしたい所だ。
1ヶ月半もすれば、体が変わりますよってコトだが、丁度1ヶ月半後に、また整体予約を入れている
さて、オバサンの体は改善されているか？頑張れないオバサンは、頑張れるのか？観察は続く〜
