5月、皐月！
とても爽やかで明るいイメージのある月！若葉、癒しを感じる季節！
その反面、五月病とも言われるように、環境の変わり目になんとなく、やる気がしない…といった気持ちになることもあるようです。
ゴールデンウィーク真只中です。皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？
人間は放電ばかりではいざと言う時に動かなくなります。
今が充電の期間です。新緑の野山にハイキング、趣味のスポーツを楽しむ、また温泉や行楽地に出かける、映画や音楽そして美術館で素晴らしい作品に触れ、感性を高める期間と考えます。
全国に、「総合型地域スポーツクラブ」があります。
「国民の誰もが、それぞれの体力や年齢、技術、興味・目的に応じて、いつでも、どこでも、いつまでもスポーツに親しむことができる生涯スポーツ社会を実現する。』を目的として文部科学省と関係諸機関が推進しています。
その「総合型地域スポーツクラブ」の全国大会が、5月20・21日に熊本で開催されます。私も参加しこの運動発展に貢献していきます。国民の誰もが、それぞれの体力や年齢、技術、興味・目的に応じて、いつでも、どこでも、いつまでもスポーツに親しむことができる生涯スポーツ社会を実現する。国民の誰もが、それぞれの体力や年齢、技術、興味・目的に応じて、いつでも、どこでも、いつまでもスポーツに親しむことができる生涯スポーツ社会を実現する。国民の誰もが、それぞれの体力や年齢、技術、興味・目的に応じて、いつでも、どこでも、いつまでもスポーツに親しむことができる生涯スポーツ社会を実現する。国民の誰もが、それぞれの体力や年齢、技術、興味・目的に応じて、いつでも、どこでも、いつまでもスポーツに親しむことができる生涯スポーツ社会を実現する国民の誰もが、それぞれの体力や年齢、技術、興味・目的に応じて、いつでも、どこでも、いつまでもスポーツに親しむことができる生涯スポーツ社会を実現する
そんな時、私が生涯現役でお伝えの「自律訓練法」と、
願望や目標を実現する、魔法のような方法「YUZAN式イメージトレーニング法」が役立ちますよ！ http://www.mental-fitness.jp/
イメージトレーニング法は、すごく簡単です。
まず、身体をほぐして、目を閉じて吐く息を長くして、腹式呼吸3回から５回。
『ゆったりしている。集中できる！』と自己暗示２回。
そして、あなたの願望が実現した状態をイメージするのです。
5月、共に笑顔で実りある素晴らしい月にしようではありませんか！
（私も全国各地の『安全衛生大会』で、また熊本大津町スポーツクラブの方と「熊本の被災された方々のメンタルケア」で、1週間お役に立たせて頂きます！）
ストレス撃退元気アップ講演全国展開中!! 下口雄山
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e-mail: yuzan@mental-fitness.jp (H) 090-3033-3831