本日は
皆様から
よく、サプリメントやビタミンCの
ご質問をいただくので
ビタミンCの
へぇ～！！と
タメになるお話をしていきますね^_^
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「ビタミンCって摂っても
おしっこで出てしまうから意味がない！？」
そんなことなーーーい！！！
出ても良いのです！
ビタミンCは有害物質をキャッチして
排出してくれる作用があるので
むしろたっぷり摂って
溢れ出させれこそ
やっと意味があるのです！！( ・∇・)
なので！！
摂りすぎなくらい摂ってください♪
「100mgなんかじゃ足りません！」
ビタミンCの摂取基準は
100mgとされています 。
ただ、、、
‘’これは死なないでいられる最低限の量‘’
なんです！
免疫力をアップしたい！
美肌になりたい！
ダイエットしたい！方
もっというと、
タバコを吸われてる方、お酒を飲まれる方
妊活中の方、ストレスがある方
つまりほとんどの現代人！！
100mgでは足りなさすぎます。
最低でも2000mg！
できれば4000mg！
摂ってくださいね(^ ^)
食事だけで摂るのは難しいですよね
ゴリラみたいに
一日中果物や生の野菜を
バリバリ食べられませんよね・・・（笑）(^_^;)
だからサプリメントで
補いましょう！！
ということなのです＾＾
ちなみに私が毎日飲んでいる
ビタミンCサプリは
エステプロラボの
‘’ビタミンCプレミアム‘’です♪
これはただ酸っぱいだけで
全然不味くないんです！
毎日飲み続けることに意味があるので
飲みやすいのが一番！！
皆さんも是非ビタミンCだけは
たっぷり摂ってくださいね～！！