ずっと走れないと罪悪感みたいなのが。
すねの肉離れ中は体幹を鍛えようと思い、ターザンのバックナンバーを見ながらあれやこれや。
そういえばニュースで米の消費量が年々減り、ここ何年かはその下り坂が急激だと報じていた。
原因はどうも炭水化物はダイエットによくないという話が広がり、お米の量を減らす、または絶つ人が増えたことにあるらしい。
確かに、有名ジムの芸能人ダイエット体験ぽいテレビを見ると、炭水化物を絶っている。
実感としてパン、うどんは太る気がする。
そば、パスタは大丈夫でしょう。
米も問題ないと思うんだけど。もち米は太りそうな気がする。
実感の基準は腹持ち。
米は太るというのは間違いであって欲しい。
ちなみに炭水化物断ちを世界ではじめて提唱したアメリカの博士は、ある日、突然、お亡くなりになったらしい。原因不明。
結論。極端はなんにおいてもよくない。炭水化物はとろう。ただ、パンは間違いなく太る。食べるならハード系のパン。お米を普通に食べて日本の農家に貢献しよう。
今朝、ジャンプやストレッチをしてみて、すねの肉が大丈夫そうだったので走ってみる。
１０日以上空くと走る感覚、感触を忘れてしまう。
息も荒い。
でも体力的には２５kmぐらいまでは順調。
２８km当たりから、突然体全体が重くなる。
ここでどこぞやの雑誌で読んだ「手の握りはどのスポーツにも重要な影響を与える」というのを思い出し、ギュッと軽めに握る。
腕振りでちょぼちょぼ足を何とか出す。
たまに早歩きの人に抜かされつつ、休日を謳歌している公園の子供達から奇異な目で見られるのも 我慢して、何とか42.195kmを走る。GPS時計がこの数値を示すと同時に歩きだす。
すねもなんともない。けど、自重しよう。またの肉離れはゴールを遠ざける。
家に帰り、シャワーを浴びて、久しぶりの体重計に乗る。
当然、体重は増えていると思いきや1.5kg減っていてびっくりした。体脂肪も減っていた。
86kgジャスト。体脂肪28％。
明日は台風が近づくため、走れるかどうか。
雨は苦にならないが向かい風は無理。
天気、足の疲労しだいで。