GWから、ずっと
毎朝 、早朝さんぽをしています。
自宅の周りのたんぼとかなので
まったく人とすれ違わない、ノー密散歩(笑)
早朝だから、そんなに日差しも気温も高くないし
空気がきれいで鳥のさえずりとか
気分は爽快です。
いろんなところを歩いて
大体１時間～２時間くらい。
汗びっしょりで帰宅してます。
初めは、筋肉痛だし
夕方までお昼寝で爆睡しちゃって
散歩の意味ないなーとか思ってたけど
最近はサクサクあるけてるし
体も軽くなってきた気が・・・・・・・
運動が足りてなかったら
歩くとすぐお通じがよくなるんですよ(笑)
せっかくの習慣なので
無理しない程度に継続したいと思います。
これで痩せられたら万々歳なんだけどね(笑)
痩せるまでの運動ではないようです(笑)