さば缶

最近、　さば缶に、ハマっておりまして
というのも、そのまま鯖を食べるよりも栄養価が高く、
DHAなどが豊富とのこと。
健康診断でも中性脂肪やコレステロールが高い　との
指摘もあり、最近は魚、野菜中心の生活に切り替えており
さば缶をレンジでチン！して、夕食のおがずにしたり、
大変重宝しています。
近くのスーパーでたまたま見つけましたが、
伊藤食品の 鯖（さば）　味噌煮が美味いです。
いろいろ、探してみましたが、近所ではこのスーパーしか
売っていないですね。



鯖（さば）　醤油煮のほうも試してみたいですね。

大腸内視鏡検査終了

先日、予約していた大腸内視鏡検査が終わりました。

全大腸検査は4年ぶりだったので、今回はポリープは見つかるだろうな
と思っていましたが、幸い全く異常無しでした。
2005年～2007年まで、ほぼ毎年、ポリープが見つかっており、
大きいもので10mm程度ありました。
キノコが生えてくる感じで、　ニョキニョキ


これ以降3回やっていますが、ポリープは見つかっていないので
安心しました。
これからも２～３年毎にはやっていきたいと思います。

土俵際

会社の人事システムが刷新されるようです。
会社としては経営が厳しいので、残業規制やら早期退職やら
２の手、３の手と考えているようで、今回ばかりは自分自身に
影響がありそうな問題です。

客観的に考えれば、年功序列の日本型給与システムは企業にとっては
足枷となっているので、『働かないオジサン』を排除する意味では
有効な手段と思います。

しかし、個人的に考えれば、教育費、住宅ローンなど、大変頭の痛い話です。
いよいよFXの収益アップと安定化を実現しないとやばいです。

まだ専業トレーダーというわけにはいきませんが
サラリーマンを続けるのもそろそろ限界かもしれません。

転職後の行く末

私はこれまで2回ほど転職しており
3つ目が今の会社で、20年近く居座っています。
地元の中小企業よりは若干待遇が良く居心地がいいのが
その理由です。
前の２つは待遇も悪く、休みもなく、労働条件は厳しいものでした。

先日、20代と30代の同僚が会社を去っていきました。
転職後の行く末がどうなったのか。。。
決して楽な道ではないとは思いますが、自分のやりたいことが
見つかってくれてていればと願っています。

ＦＸをやり始めて、働くということと、その対価としてお金をもらう
という当たり前としていた考え方が変わってきました。
トレードは労働ではない定義とすれば、無就業でお金を得られるのは
事実で、汗水たらして働くことはないわけです。

だた、ＦＸで継続的に利益を出し続けるのはそう簡単ではありません。
手法にこだわってもダメですし、度胸だけでも勝てません。
心技体が大事ですね。

私も数年以内には、身の振り方を考えなくてはいけない時期
がきそうですが、願わくばＦＸ専業と想う次第です。

秋の花粉症

ここ数年、秋にも花粉症の症状が現れるようになりました。
どちらかといえば、春の花粉症は軽くなって、秋のほうが
症状が重い気がします。
どうやらブタクサという雑草が原因のようです。
これまでセイタカアワダチソウが取り沙汰されていましたが
間違いだったとのこと。

いずれにせよ、アレルギーの薬をもらいに耳鼻科にいきました。
以前、タリオンという薬でしたが、眠気と頻尿があったので
フェキソフェナジンという薬に変えています。
処方は１日2回ですが、おおむね寝る前に１錠の飲めば
持ちこたえられるようです。

迷惑メール

Yahooメールでは迷惑メールを自動でフィルタ振り分け機能がありますが
毎日山のような迷惑メールが届くのには驚かされます。
受信して心当たりの無いメールや商用メールは逐次迷惑メールに
設定します。
一度購入して使い物にならなかったFX商材のメールも
購読解除したにも関わらず、しつこくメールが着たりもしますね。
このようなものも迷惑メールに設定しております。
迷惑メールのフォルダは消す前に一度チェックしますが
最近、　　｢安倍とも｣と書いたスパムメールが異常に目立ちます。

何れにせよ心当たりのないメールには手を出さないのが無難です。

大腸検査の予約

久々に大腸の内視鏡検査をやろうと病院へ行きました。
検査は約1ヶ月待ちで盛況でした。
これまでも3回ほどポリープを取ったことがあり、昨年は人間ドックで
S状結腸までの観察でしたが、異常はありませんでした。
今回は全大腸検査を行う予定です。
ポリープが成長するとがん化すると言われており、
40歳をすぎたら自覚症状が無くても大腸カメラは必要だと思います。

開脚 股割りに効果あり

ボディコンバットでかっこいいキックを決めるには
やはり股関節の柔軟性が重要になります。
私は昔から身体が硬く、開脚しても手が床に付かない状態でした。

ストレッチは毎日やらないとダメだと奮起し、６ヶ月間毎日続けたところ
開脚して腕がペタンとつける程になりました。
あと少し頑張れば、お腹が床につくのも夢ではないと思っています。
といっても、ただストレッチを続けてもダメで、次のステップでやっています。

１．バランスボールで股関節をほぐす。　　
　　これはウォーミングアップになりますが、
　　バランスボールをまたぐように座り、上半身を左右に動かします。
　　徐々に脚を広げていき、やや痛いぐらいのところで左右20秒間ずつ止めます。
　　次に前後に腰を動かし、可動域を拡げていきます。
　　これらを5分～10分程度行います。

２．レッグストレッチャーで股関節を拡げる。　　
　　こちらが一番効くのですが、あまりやりすぎると筋を傷めます。（私もやってしましました）
　　イタギモ程度で徐々にやっていくことをお勧めします。
　　20秒を3セットを毎日やり続けるとかなり効果があります。

レッグストレッチャー３/ボディメーカー

￥4,104

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ボディコンバット61

関東のほうは既にリリースされていると思いますが、九州は先週から
Bodycombat61がスタートしました。
ボディコンバットは関東へ単身赴任したときに始めて、8年が経過しました。
鹿児島にいた3年間はラディカルのFightDoをやっていたこともあります。
年齢のせいか身体の衰えを感じつつも週末の楽しみになっています。
そのうち、後ろのほうで、シザーズをオプションでスクワットにする時が
やってくるのでしょうね。
身体が動く限りはやっていきたいです。
そうなる前にレスミルズのオークランドでダン＆レイチェルのボディコンバットを
やるのが目下の夢です。

近視は老眼にならない？！

昔、近視は老眼にならないとうような都市伝説を聞いたような気がしますが
全くのウソです。
私は中学生のころから近視になり始め、かれこれ30年以上、メガネとコンタクトレンズの
お世話になっています。
最近、老眼が徐々に始まってきました。
近視だと近くを見る場合は裸眼で見れば問題なく見えます。
一方、矯正視力で1.0～1.2まで上げてしまうと近くがぼやけてみえます。
ですから老眼にならないわけではないということです。

先日、コンタクトレンズを1Dayタイプに変えました。
度を上げれば近くが見えない、度と下げれば遠くが見えないという
きわどい度数の選択に迫られました。
どちらもギリギリみえる程度に合わせましたが、満足できるレベルではありません。
左目が利目なので左目で遠くをみるように度を上げ、右目は度を落し近くを
見るような方法もありそうなので、次回の検診で検討してみようと思います。