もうそろそろ春も終わり
暑い夏が近づいてきますね( ；´Д｀)
皆さん！！
紫外線対策してますか？？
紫外線を浴びると
体内で活性酸素が発生するそうです！
この活性酸素は
人間の健康、美容にとって
大敵となるそうです(＞人＜;)
そこで発生した活性酸素を
抑えるために効果的な
栄養素かあるそうなんです！！
＊ビタミンＢ＊
ビタミンBは
美容に効果的な
栄養素ですo(^▽^)o
健康なお肌や髪の毛を
作るには欠かせないだけでなく
がん予防にも
効果的だそうです( *｀ω´)
＊ビタミンC＊
ビタミンCには
抗酸化作用！！
つまり発生した活性酸素を
除去してくれる作用が
期待できます！
＊ビタミンE＊
ビタミンEは
ビタミンC同様
活性酸素を除去してくれる
代表的な抗酸化作用がります♪( ´▽｀)
またビタミンCは
ビタミンEの
吸収を助けてくれるので
ビタミンEとビタミンCを
一緒に摂ると効果的です(=^x^=)
夏など日焼けする季節は
しっかりと栄養素を
摂取してシミやソバカスを
防いでいきましょう！！
松本市美容室STREAM
上條
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