こんばんは、はしもとデス=^・ω・^
今日のブログはゆるーいです。
私のお腹もゆるすぎるので腹筋しやす(o‘∀‘o)
超簡単に腹筋を鍛えるにはこれ(・ω・)
このまま静止……理想は限界を超えてからの5秒間…
この5秒が大事なんですよ。
え？？
なんでかって？？
それが君の力になるp(^^)q
そしてこれ、
あとは、上げた足を横に交互にするのも太ももに効くので結構オススメです(・ω・)あとは究極の空気いす……(笑)
足腰に最強にいいです……
是非会社の壁で★★★★
90度に上げた足を
こうやって
あげると、私のたるんだ下腹に攻撃をします!!
おまたせしやしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
これ最近発見して、即買いしたんですけど・・・
ツボです・・・。
最初のは、正常なのですが・・・。
次のは電池が最後なかったのか・・・
最後の笑い声が・・・・。爆笑ですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ