新宿店の伴です
台風
で雨すごかったですね
最近始めたことですが、ピーナッツを毎日食べてます★
健康にいいですよぉ
薄皮がついてるものがいいです
ピーナッツの薄皮には、抗酸化パワーを持つレスベラトロール
（ポリフェノールの一種）が豊富。
血液をサラサラにしてくれて、ガン、心臓病や生活習慣病予防に効果的
ピーナッツの実には、オレイン酸、レシチン、ナイアシンが含まれていて、
コレステロールを抑制、記憶力のアップ、ボケ予防
またビタミンB1、B2が豊富に含まれ肝臓でアルコールの代謝を助けてくれます。
さらに美肌効果もあるんです
ビタミンEや食物繊維、たんぱく質もたっぷり。
ビタミンEは、抗酸化ビタミン、若返りビタミンとも言われていて美肌効果や老化防止、冷え性防止にも役立ちます★
ピーナッツってこんなにすごいパワーがあるんですっ
1日30粒食べるのが良いそうです
みなさんも食べてみてくださいっ
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