お昼｡｡｡

パﾝ｡｡｡めたﾝこ食べたー(°∇°;)



でも朝昼わエﾈﾙｷﾞｰになるから炭水化物をちゃﾝと食べるのです


夜わ夕飯食べてからお散歩行きますε=┌( ･_･)┘



食後3０分のお散歩がポｲﾝﾄらしいのです













(０467)

おはよ

今日から朝わ豆乳コｰﾋｰ
カﾌｪｵﾚ大好きだから牛乳を豆乳にチｪﾝｼﾞ


てか一気に飲んじゃって写ﾒ撮るの忘れたあー(；-_-)=3




























(０467)

明日から

再びダｲｴｯﾄするぞーッ

最近、涼しくなってきたからなのか｡｡｡スﾄﾚｽのせいなのか｡｡｡食欲の秋だからなのか｡｡｡


かなーリお腹空いて食べ過ぎちゃう｡｡｡


だから早く手を打たないと真冬に体重がかなーリ増加してしまうから｡｡｡
気をつけないと｡｡｡



夜わ炭水化物抜いて｡｡｡


半身浴して｡｡｡代謝あげなきゃー

頑張ります