今日の一人ランチ

サツマイモご飯
息子が寝返りしだすようになってからなかなかブログが更新しづらいです


一昨日と昨日もお昼ご飯食べ損ねました
ただお腹すいてチョコを間食してます




これは昨日の残り。







ガセリ菌をもとに作ったギリシャ風ヨーグルト
ドライトマトとハミチツを添えてます



この前まではR-1(免疫強化)をもとにヨーグルトつくってたんですがガセリ菌(内臓脂肪低減効果)で今回ヨーグルトを作ってみました


ヨーグルトはいろんな菌種がありますが摂取し続けないと意味ないのでしばらくはガセリ菌で続けてみます


効果出るかなー