今日は何時もの病院に
血液検査結果を聞きに行きました
また
悪玉コレステロールが
引っかかっちゃった
年齢と共に
体力が落ちるのは
わかるけれど
筋肉も落ちて
食べる量が変わらないし
食生活が
乱れると悪玉コレステロールが
どうしても
上がってしまうとの事
食生活
もう一度見直しと
ちゃんとした
シューズ買って
体力回復に努めます
後は
腰がヤバいので
腰に負担のかからない
運動を始めます
取り敢えず
階段の昇り降りから
始めます
階段の昇り降りは
結構足を上げたりするので
いい運動になります
無理せず
続ける事を
目標にします