どうしたことだ！
今朝は昨夜より、しんどい。
寝る前より、寝た後の方がダメ状態だなんて
どうしたことだ！
これは…食べ物のせいだと思われる。
夕食に、サラプリ1箱、おにせん1袋、シマエナガクッキー1袋
クーリッシュ1個、ジャンボモナカアイス2個を食べたせい。
砂糖と小麦粉と添加物の過剰摂取により
栄養不足の身体が快復を放棄した模様。
したがって
ノロノロ起床後、すぐに炊飯。
白米2合の上に、鶏むね肉250gとトマト1個を乗せ
オリーブオイルと塩少々を加えて炊飯。
やっぱり、スナック菓子は控えないと、だね。
煎餅類もなるべく控える。
アイスは、ラクトアイスと氷菓を食べないようにして
アイスクリームは控える。
出戻る前は、甘いものが苦手で
自宅に砂糖を置いていなかったし
スイーツも菓子類もほぼ口にしなかったというのに
今では砂糖まみれの生活を送っている。
肌が老化して、シミができるわけだよね。
糖類と添加物の恐怖。
身体が発するシグナルを無視しないようにします。
今日は、直前予想講義の復習をする。
これが終われば復習終了となる。
