ﾏﾏとゆいちゃんのお誕生日に✨と
ケーキいただきました
撮り方下手ですが、
シュークリーム、アップルパイに
チーズケーキ、チョコレートケーキ
たくさんありがとうございました😄
お祝いのケーキなので、更に美味しかったです
ご馳走さまでした
あいこ
今のところダイエット継続中な美和です😂笑
なんと5日ですが1キロ減りました‼️
体重落ちればいいってもんじゃないですが、大いに自分を褒めたいと思います(笑)
流行りに乗っかって、プロテイン以外にも
「漢方ダイエット」してます✨
ありがたいことに漢方は苦手じゃないので
白湯と共に毎日飲んでます‼️
あと内腿のトレーニングとトランポリンを気がついた時に飛ぶみたいなゆるーいダイエット☺️
食べたいものは食べます🍚
あと、オートミール‼️
味が慣れてきた‼️
うちは納豆好き族なので納豆は基本毎日食べてるのですが、納豆掛けオートミール食べてます😋
もうすぐ11月も終わりですね💦
早い‼️
こちらは特別な特別なアドベントカレンダー😊🎄
今年はサンタさん来るかなぁ☺️
待ってよ〜(笑)
美和
気を抜いてるとすぐにぶくぶくと…🐷
痩せてから定着するまでは頑張らないとダメらしいですね😱😱😱
去年頑張ったのにあえなくリバウンド😂
これではダメなので
プロテインとトランポリン‼️
トランポリンめっちゃ汗かく〜💦💦💦
ダイエットの神が舞い降りました😇(ほんとかなぁ)
あ、でもちゃんと食べます‼️
そうしないと性格上すぐリバウンドするので(笑)
納豆とキムチとこんにゃくと豆腐と魚とお肉っ🎶
お野菜はなんでもOKということにしてます☺️✨
でも、いちごに居る時はなんでも食べますし、飲みます(笑)
他にも食べますけど、ぶっちぎりで最近はこのお惣菜の玉こんにゃくと写真にはないけど切り干し大根💓
と、糖質ゼロのビール🍺
(ビールは飲むんかーい)
たくさん食べて運動が1番良いですね✊
ウォーキングコースを開拓しようかと🚶♀️
昨日はお部屋も片付けて床がだいぶ見えたので😅
断捨離すると痩せると聞くし、
1日15分くらい片付けと断捨離、無理せず頑張ろうかな❣️
お部屋片付くと気分が良いです✊
今日はたくさん歩こうかな😆
美和
大好きなピザを食べに！
生ハムサラダとフルーツトマトのスナック
豚さんのコラーゲンたっぷりな
テリーヌ？みたいなの🐷
和でいう所の煮こごりっぽいので
美味しかったです🙆
これを食べな帰れません！
マルゲリータ
アスパラのカルボナーラ
そして、ここに来たらマスト☝️な
フレスカ🍋
レモンのっているので、爽やかな香り😄
やっぱり焼きたてのピザ、最高です
美味しかったー😆
ご馳走さまでした
あいこ
おはようございます☀
先日誕生日を迎え🎂
みんなにお祝いをしていただきました
ありがと〜
いくつになっても嬉しい💕
プレゼント🎁
時間作って選んでくれて
嬉しい
火鍋
苺でおでんを🍢
作る約束をしました〜
どんな具を入れようかな
待っててね〜
チューリップ🌷のライト
なんと
6時間たつと自動で消える
どんなシステムになってるのか
不思議〜🤔
苺の🍓ど真ん中に
飾りました
女の子達も喜んでいました
もう少しで12月
早い（汗）
早い（汗）早めにクリスマスの
飾りつけをしましたょ〜