毎日の食生活が大切だと思っています。
ネギ タマネギ ラッキョウ 玄米 大豆
人参 トマト キャベツ ナス シソ 大根
ホウレンソウ ブロッコリー カリフラワー
黒ゴマ カボチャ サツマイモ アスパラ
バナナ 鮭 サバ イワシ
きのこ類 海藻類 ナッツ類
＊油はオリーブ油、アマニ油、エゴマ油
＊酢は玄米黒酢
＊果物は柑橘類、ベリー類、ザクロの果汁
＊ハーブ
○皆さんのブログ、前に掲載した「ガンに効く生活」と、こちらの松井清さんがお書きになった本が参考になりました。
松井清さんに関して、ご参考までに。
○ニンニク、生姜は色々な料理に入れまくっています(^.^)
○玄米には十五穀を加えています。
○ドライパックの大豆とひじきは常備しておくと便利です。
○くくりんさんからの情報でザクロジュースが良いと知りました❣️
○食後のお楽しみ(^.^)
明日5/13は生検の結果説明。
行って参ります。