ゆるっと、でもしっかり

愛知県豊橋市

【エアリアルリボン】

【カバードクロス】

【かんたんシフォンケーキ】

なりたい私がみつかる場所

salon  Leilani〜レイラニ 〜

皆さん、腸活という言葉知っていますか？

すでに腸活しています！なんて方もいるかも。

腸は第二の心臓

とも呼ばれていますね。

女性の方なら 便秘などで悩まれてる方も多いかな？

私自身もゆるっと腸活しています。

・朝起きたらコップ一杯の水を飲む

・毎日キウイを半分食べる

・油物はなるべく避ける

・コーヒー大好きだけど、特別な時にだけ♡

こんな感じ。

あまりきっちりやるのは疲れちゃう

ゆるっと、でも しっかり腸活してます

ヨーグルトやバナナ🍌が腸にに良いイメージだけど、

タイプによっては 逆効果な場合もあるそう。

自分に合った腸活を少しずつ発見していきます。

自分の為にも、家族の為にも健康第一です。