リバウンドしないでやせたいの。

年間の体重変動が10kgくらいあります。リバウンドの繰り返し。
身長154cmの43才です。
今度こそリバウンドしないでキープしたい！
今年のダイエットスタートは4月で60.2kgでした。
目標47kg、その後はキープ！