たそがれ

今日のほすけです。

ぴの。
パシャっとmyペットより投稿

diet＊

start♡

最近の体調がよくない事に気付いた


この年で
いろいろ、、、
ヤバいんじゃないかと思い、、、



dietっと
言うより

目指せ健康体♡



とりあえず
栄養勉強しよー！



今日はhotelから
出勤だったので、

朝ご飯
・risotto　200
・hot　milk　70
・chocolate　25


昼
・ﾛｰｿﾝのちぎりパン　368？
・こんがりパンスープ　139


間食
・chocolate　50
ＤＨＣの砂糖不使用のもの。

夜
・おはぎ　
・てんぷら
・鍋
・chocolate




やっと家ーヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ



今回の旅も疲れた♡




運転がしんどい(´＿｀｡)





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