Vitamine C

風邪予防にも、コラーゲンを増やすためにも欠かせないビタミンC

前はサプリでビタミンC、Bとか毎晩補給してたけど

とり過ぎも良くないかなって思い、今は特には飲んでません

でものどが痛いーって時は暖かいお湯にVitamineC入りの粉末ドリンク入れて飲むよ

今日ものどが痛くなりそうだから飲んだあったかくておいしいし

オレンジジュースも好き

イライラにはカルシウム

若々しさを保つ緑茶

ミネラル豊富な海苔

サプリに頼らなくても美味しい和食を食べてたら健康になりそう

でも毎日バランスよくいかないよね。。。

フルーツは心がけて食べようって思ってるんだけどぉぉ

いっぱい寝たのにまた眠い

寝ます。おやすみ