ヘルシースムージー♪

いっきに今日３つ目のブログー

最近お気に入りのデザート代わりのおいしいSweets

た　も、きっとジャンバよりもおいしいスムージーが作れるよ

必要な材料は冷凍フルーツ、牛乳、ハチミツ以上

フルーツは冷凍されてるのが重要だよ　もともと冷凍で売られてるのを私は使ってるよ

今日使ったのはいちご、バナナ、マンゴー

まずミキサーにフルーツと牛乳を適量（多分フルーツと同じ位の量かな）入れて、

まぜる～

軽く混ざったら、ハチミツをお好みの量入れて♪

完成

このミキサーは小さくて便利なの、

しかもフタを付け替えるとそのまま直接飲めちゃう

同じ作り方で、牛乳をフルーツに対し４分の１位の割合で作るととジェラート風なデザートが出来るよぉ

これはマンゴーを使ったマンゴージェラート風

めちゃおいしいの

果物と牛乳とハチミツだけだから、ヘルシー

い♪も、た♪もママも作ってみて