今日のよく出来ました
①ビビンバを作りました
②お土産を頂きました
③ネギ塩牛タン風ささみを作りました
あまり良くない週間ですが、アルコールのおかげで、良く寝れています。夜中に起きるんではなく、朝少し早く目覚めますが、６時間は寝れています。意外に、スッキリ目覚めます。禁酒が難しい原因でもあります。
お弁当にビビンバを作りました。今回は豚挽肉にしました。３色ナムルの味付けは適当。
韓国旅行のお土産と、熱海旅行のお土産を頂きました。早速、昼食後のおやつに頂きました。どれも、美味しかったです。
昨日作れなかったネギ塩牛タン風ささみを作りました。パサパサ感は、ありませんでした。
朝ご飯は、ゆで卵、コーヒー。７９Kcal
昼ご飯は、白米１５０g、３色ナムル、豚ひき肉のプルコギダレ、卵焼き、ミニトマト、金平ごぼう、お土産のお菓子、コーヒー。８９７Kcal
夜ご飯は、ネギ塩牛タン風ささみ×１、淡麗×４本。６２６Kcal
合計、１６０２Kcal