今日のよく出来ました
①昨日の残り物弁当を作りました
②２週間分のミックスペーパーを出しました
③ナイターレッスンに参加しました
朝は、卵焼きを焼いただけです。
昨日の残り物でお弁当を作りました。詰めるだけなので、楽チンです。
火曜日は雨の日が多いですね。前回のミックスペーパーの日も３週分くらいまとめてだした気がします。忘れないように玄関入ってすぐの所に置いてあるので、スッキリしました。
火曜日は、朝もですが、夜も雨の確率が高いみたいで、ナイターレッスンも出来ました。蒸し蒸しする中、行って来ました。
来月から時間割が変わり、新しいコーチのレッスンが始まるので、今月はなるべく出る事にしたんだすが、まさかのコーチがいない。来月からも２面使えるのかな？
レッスンの後だし、ささみの牛タン風を食べる予定が、作る気にならず、また明日だな。ビールだけになっちゃった。でも、１２Kcalオーバー。本数減らすか？
朝ご飯は、白米１００g、納豆、生卵、しじみわかめスープ、大葉チーズ鶏胸肉の揚げ焼き、ホットコーヒー。４７３Kcal
昼ご飯は、白米１５０g、卵焼き、ミニトマト、大葉チーズ鶏胸肉の揚げ焼き、アジの南蛮漬け。ヘーゼルナッツチョコ、コーヒー。７８３Kcal
夜ご飯は、淡麗×４本。４３６Kcal
合計、１６９２Kcal