燃焼系～

昨日はチョッと速く終ったのでスポーツクラブ行ってきました

スタジオ２本参加！

最初はボディパンプ･･･セイカやエルグでも人気のあのバーベル背負っての筋トレ･･･

結構お客様でも好きな方が大勢いて結構ハマってます･･･

スクワット、背中、胸、ランジ、肩、腹筋とくまなく全体に刺激を･･･

時間は４５分間と短いですがいい汗かきます

そのあと大好きなボディアタックに･･･

心肺機能を高めるエアロビックトラック

昨日は６０分のマスタークラスでいっぱい跳んで踊って弾けました！

いつも私が楽しくスタジオレッスンしている姿見て筋トレ仲間の『アイアイラーメン』のオーナーさんが｢ボクも参加してもいいですかね」と聞いてきたので

一緒にレッスンしました

かなりいい汗かいてましたよ･･･

他にリトモス、メガダンス、など燃焼ダンス系プログラムもあるので時間があったら参加してみたいですね！

鹿児島・天文館の美容室ストロベリーフィールズ