水曜日夜クラス

女性クラス今日はアップにラダーと縄跳び。

打撃クラスは盛況。久しぶりにしょうたと打撃スパーリング。久しぶりの有酸素運動疲れた。

締めにグラップリングクラス

タックル、足関節アキレス、アンクル、

膝十時やってスパーリング。

今日もありがとうございました^ ^