バテた。

日曜日は野球の練習…。

球場周りを歩くだけで汗だく
有る程度準備をしないとガタが来てしまうので、柔軟をしっかり、、、。



柔軟たいそうしただけで、脱水症状なみのだるさ…。


暑さと久々の運動で早くも休憩。


約一時間ほど休憩というかみんなでホースを使い水遊び(>_<)

だいぶ、涼んできたのと暑さになれてきた！？ので本格的に野球を始めましたが、球場使用時間が…、いつの間にやら一時間を切っていて、キャッチボール、トスバッティングをして休憩をはさんだら、結局終了時間に(つд｀)


実際のプレイ時間、約一時間弱…。


休憩時間(遊び!?時間含む)約二時間強…。


しかし、



日差しに当たっていた時間は短時間なのに、腕は真っ赤、顔もほんのり赤く…。夏の日差しの怖さをまざまざと！


そして、家に帰ってからは、頭痛、体がやけどしたように熱く、食欲不振…。

完全な熱中症になってました。