ストレートネックは自分の力で改善できます。
どんなエクササイズが良いのか？
一番簡単な方法は上を見ることです。
しかし根本的な改善には筋力の強化が必要です。
顎の力や首を支える力が不足していることを改善しなければなりません。
顎を引いて背筋を伸ばすことなどがあります。
肩こりの改善にもつながります。
簡単なエクササイズをしませんか？
オフィースでも出来るストレッチです。
それでも痛みが引かない場合はご相談ください。
全て改善するなどと奢った考えはありません。
信頼できるDrとの連携でMRIやリハビリテーションと、対応します。
一人で悩まずにご相談くださいね！