ダイエットしなくてもー12キロ❣️
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スタートはどれでも良いからがスタートです❣️
好きな体型に簡単になる！
理想の体型になる！
は簡単ですが、簡単なのは優劣を付けないからです。
自分の中に体型への優劣、そこへいくまでのルートの優劣があると
好きな体型に簡単になるというのはとても難しいです。
なぜなら、「優」だと思っていることをしなければいけないと自分で思い込んで設定しているから。
そして、大抵「優」なことというのは、世間的に広まっている方法や価値観なんです。
それを元にして、自分の体型、現実を変えるというのはとてつもなく難しいことで、
それを実現している人は私的には逆にとってもすごい人です。
痩せてる私、優
太ってる私、劣
かわいい人、優
かわいくない人、劣
このままのベースで簡単にしようとしても、自分の中で抵抗がでてきます。
痩せてるのが良いんだから、痩せていない私はダメ。
痩せててかわいいのは許せるけど、痩せてなくて太ってて、かわいくないのは許せない。
だから、感じることも許せない。
痩せてないことを感じたくない。
太ってるって思いたくない。
醜い自分は見たくない！
こうして、感じてることをふさごうとすると
今の自分を見れないんです。
なぜなら、自分的に「太ってる＝劣っている」から。
簡単に痩せるには太っている部分を直視することが大事です。
ちゃんと見るから、「ここ、どうしようかな。」となれるんです。
鏡をみて、ここ太いな。ここストレッチして緩めよう、とか。
体のここが重い感じがするな。ここをストレッチしよう。とか。
これまずいな。自分には今この食べ物いらないな。とか。
今、鏡で太ってるのやだ、と思ったな。
今痩せてる意識でいるのに、そんなこと思うかな？いや、思わないな。その感情辞めよう。
とか。
ちゃんと感じる。
ちゃんと見る。
体も感情も思考も、しっかり直視して望む方に整えていく。
そうすることで、それに合わせた理想の現実が叶っていきます
またお気に入りカフェができてしまった😇
今をどうにかこうにかするというより、
理想に合わないものを次々捨てて、辞めていくイメージです。
しかし、ここで優劣つけているとそこが中々難しくなるのですよね。
無意識に自分がドヤれるものを選んでしまうんです。
自分が簡単にできることじゃなくて。
簡単にできることというのは、ドヤれそうにないから。笑
運動しなくても痩せれるって簡単だけど、
ジム行って努力してる人の方が頑張ってる感じがして「良い」と思っちゃうんです。
怠けてるようにみえる自分の行動は「劣ってる」ようで、「簡単に、楽に、頑張らなくても痩せる方法がある」と知っていても、できそうと思いずらい。
優越感ある方が自己肯定感も上がるから、なおさらそっちの方へ意識がもっていかれる。
本当のベースのところで、
痩せてても太っててもどっちでも良いじゃん！
好きな方選べばいいじゃん！
優劣とかないわ！！
体型に良いも悪いもない！！
と思ってやらないと、変に拗れるので、そこから設定を変えるのがベストです！
これをするには、デメリットもあって
もう体型でドヤれないということです。笑
私、かわいいでしょ！素敵でしょ！綺麗でしょ！
とドヤれないのが嫌な人もいて、そんなこと思っている自分すら見たくない人もいます。
もちろん、ドヤるために頑張って痩せてもいいんです。それすら好みですから
ただ、ちょっと難しい方法だなというだけで。
どこを楽しんで生きたいかの違いで、
痩せれるのが普通で痩せた日常で人生を楽しみたいのか。
痩せるために、美容のために頑張る自分で、一生ダイエットのために頑張ることを楽しみたいのか。
どれでもどっちでも良い悪いはなく、どれが好きなのかで考えてやってみてください
好きな体型に簡単になりたいだけならば、優劣なくするのが良いんです
どれでもいいなら、どんなのが本当は好きなのかな？自分は。
というフラットなところから始める！
簡単な現実創造は全てフラットなベースから始まります