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  ２種クーポン使い、チキテキ＠ ガスト！（CMで話題！）
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  今日の朝活！ワークアウト編（7時起床 カニエ曲で体育館ジム！ 体脂肪率7.7%♪）
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  今日の朝活！料理編（7時起床 トマトチーズのっけパン朝食♪）
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  新商品カフェインレス・コーヒー！＠ スタバ♪
• Airpods3週間使用してのレビュー！（ワークアウト時、中心！）
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  野菜のオムライス作り！（MOCO'Sキッチン・レシピ♪）
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  今日の朝活！ワークアウト編（8時後半起床 MACO新譜で朝ラン＆スムージー作り！）
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  午後3kmTTラン！5：01/km! (Applewatch とAirPodsで！）
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  バニラエッセンス入りフレンチトースト作り！（クックパッド参考♪）
• 今月4冊＆5冊目！（通勤どこでも仕事術＆自由の思想史）
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  今日の朝活！料理編（4時前半起床 ハムエッグマフィン！2連で朝マック風♪ ）
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  今日の買い物！（ミスドで新作、朝食用野菜）＠ららぽーと立川
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  ららぽーと立川立飛でランチ♪（JSフーディーズで平日限定サラダバーも！）
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  今日の朝活！ワークアウト編 （4時後半起床 体育館ジムトレ＆スムージー作り♪）
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  今日の朝活！料理編（4時後半起床 朝マック風ベーコンオムレツマフィン♪）
• イオンでWAONポイント5倍デー！＠（イオンモール多摩平の森で♪）
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  白身魚とエビの白菜巻き醤油煮とポテト作り！（前者MOCO'Sキッチン♪）
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  今日の朝活！ワークアウト編（7時起床 GReeeeN曲でラン＆バナナドリンク作り♪）
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  チーズとトマトベーコンのトースト作り！（MOCO'Sキッチン・レシピ♪）
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  今日の朝活！ワークアウト編（7時起床 筋トレと本格朝ラン！バナナドリンク作り♪）

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