おはようございます！
今日はアップルバタージャム作り〜
ライ麦パンに塗るように
りんご1個
砂糖80g,
無塩バター15g
りんごを皮を剥き種を取り
半分に切り片方はすりおろし
片方は角切り、
角切りからにてすりおろし砂糖と
入れる。
弱中火で煮詰まった頃無塩バターを
入れ全体を混ぜる。
耐熱のボウルに入れ冷ます。容器に入れ
少し蓋を開け乾燥させ冷まして完成！
睡眠時間〜ラグビーワールドカップ観戦終え寝ていた
7時間1分深いが49分コアが4時間55分、浅いレムが1時間
17分、AppleWatch睡眠中の皮膚温は−0.09℃、
ソフトバンク、海外サッカーとMLB目当てのABEMAプレミアム、
と野球ベースボールLIVEはシーズン終わってサブスク切った
還元戻ってきた、
今日は20分だけしかウォーキングできなかった疲労感で〜新しくなったムーブゴール5日間達成のうち結構無理しないと達成が〜でした夜6時 3,496kcal6時間50分のエクササイズ時間は良い感じ〜もカロリー過去3週間に及ばず、
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