おはようございます！
11日の朝作った、
しらすと黒胡椒のエッグベネディクト〜
3週連続で新パターンのエッグベネディクト
2回は夜食に、深夜サッカー観戦に、
臭いが台所残りにくい物をでポーチドエッグを
色が変えられず文字が黒いままに〜
（一人分）
食パン１枚（今回もライ麦パン）
お酢 大さじ1
塩 小さじ1
卵 1個
しらす 小さじ1 強
黒胡椒 少々
食パンをトースト3角切り
鍋にお湯を沸騰させ、お酢と塩を入れ弱火にし
穴あきおたまに落とした卵を3分間そのまま茹でる。
冷水に2分半ほどつける。
三角に切ったトーストの半分につけた卵をのせ
シラスと黒胡椒をちらし完成！
今日の睡眠時間は、iPhone15(は僕は他の支払いの物含めて円安価格もありiPhone買わないタイミングですが）
発表に合わせ睡眠をしっかり〜
7時間58分深い睡眠48分コアが5時間13分
浅いレムが1時間57分〜
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