おはようございます！
今朝はほぼ徹夜明けな〜
朝4時料理インスタライブ、
1週間、昼夜逆転な〜元々
朝5時料理インスタライブ（当初は
きちんと早起きで毎回）も
去年春のの外出自粛期間で、
昼夜逆転に、で奮い立ち立ったのです〜
大豆ミートでプルコギ、マルコメダイズラボ
大豆のお肉80gで〜焼肉のたれと豆板醤少量は、
チーズタッカルビで作ります〜
（一人分）
ダイズラボ大豆のお肉フィレ80g（一袋）
豆板醤 小さじ1/3
焼肉のたれ 大さじ1
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/3本
ピーマン 1個
ごま油 大さじ1/2
大豆ミート（フィレ）を（乾燥なら戻して）豆板醤、
焼肉のたれをボウルで下味をつけ、10分間。
玉ねぎを薄切り、にんじんを皮を剥き細切り、ピーマンを
わたをとり縦に細切り、
ごま油を熱したフライパンに、切った玉ねぎにんじん、ピーマンを
炒める。
下味をつけた大豆ミートを合わせ炒め全体に味を馴染ませてから
焼肉のたれ（分量外小さじ1/3ほど）を野菜にかけ混ぜる。
盛り付け完成！
一昨日のスムージー、バナナとカールレタス〜
YouTube ショートはADELEの曲と〜これ有名なアルバムの曲ですね〜.
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