お早うございます！
今朝は午前４時４９分起床、
明日の朝５時料理インスタライブ
休みも、今週はとりあえず
iPhoneの音楽に頼らず起床〜
レシピブログ様より頂いた
栃木県産なすで、
なすとベーコンのトマトパスタ
ねじまきみたいなパスタ麺フジッリ麺で〜
（一人分）
栃木県産なす 2/3本
ベーコン（ハーフサイズ）4枚
にんにく1／2片
塩 小さじ1
オリーブオイル大さじ１
パスタ（フジッリ）80g
オリーブオイル大さじ1/2
白ワイン 大さじ1/2
コンソメ顆粒 小さじ1/3
トマト水煮缶 100cc
栃木県産なすをへたをとり輪切り、
ベーコンを短冊切り（１）
にんにくをみじん切り、
パスタを沸騰させた湯に
塩とオリーブオイルを入れ
表示分数どおり茹でる。
オリーブオイルを熱したフライパンに
刻んだにんにくを炒め香りが出たら
（１）を入れ炒め、
白ワイン、コンソメ顆粒、パスタの茹で汁
（分量外 大さじ1/2）
を入れ味を調え、
トマト缶を入れ、混ぜてから茹で上がりの
パスタと絡め盛り付け完成！
お好みで乾燥パセリを散らします！
朝のリールはビースティーボーイズの曲と、
一昨日朝５時の、リールは今日までに170再生〜
今日のリール、一昨日のリールは177、3日前のラタトゥイユ200超え〜
朝活筋トレ、３分間クロスフィット
腕立て３腹筋５、ランジ7を３分間
スピードつけ繰り返し〜
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