お早うございます！
今朝は午前4時36分起床、
今週4連続朝5時料理インスタライブでした〜
初！のゴーヤチャンプル、
読み放題でターザンで観て、
母に話したら、塩胡椒でできるよ、後
醤油も入れるみたい、と、
僕はごま油も使い〜
（1人ぶん）
ゴーヤ 1/5本
豆腐 1/4丁
ごま油 小さじ1
豚小間切れ肉 100g
塩胡椒 少々
醤油 小さじ1
ゴーヤをワタをとり
半月切り、
豆腐をキッチンペーパーで包み
電子レンジ500wで1分
（水切り）。切る。
ごま油で熱したフライパンで、豚小間切れ肉
を炒め、豆腐ゴーヤの順に合わせ炒める。
塩胡椒、醤油で味を調える。
中央を開け、卵を入れ、切るように混ぜる
盛り付け完成！
インスタ新サービス、リール、サイクリング先〜今週晴れ続き3サイクリング〜今日はちょっと遠いサイクリング〜
昨日夕活ドライブ、母のせ、イオン系列、ザビッグ、昭島、イオンの火曜市に加え、水曜市もあるので〜
ARに嬉しい、LiDAR認識、iPadPro 2020〜
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