お早うございます！
今朝は午前3時36分起床！
先週平日5日間、朝5時インスタライブ実行の疲れ取り除くため
昨日午後3時までぐったり、
のおかげか朝4時アラーム前にきっちり目覚めました〜
（他の朝活はレシピ後〜）
（1人分）
にんにく 1/2片
むきエビ 80g
オリーブオイル 大さじ1/2
白ワイン 大さじ1
カレー粉 小さじ1/2
トマトケチャップ 大さじ1.5
にんにくをみじん切り、
オリーブオイルを熱したフライパンで
むきエビを炒め、
白ワインを入れ少々酒蒸し、
カレー粉トマトケチャップを入れ
煮絡める。
盛り付け完成！
ですが今回ワンプレートにするため、
グリルパンで、半分に切ったマッシュルームと輪切りの玉ねぎ、
をバター（大さじ1/2ほど）入れステーキにし、
温かいご飯を、以前頂いたGABANジンジャー（小さじ1強）
を入れ切るように炒め、ジンジャーライスに、
オリーブオイルを熱したフライパンに卵を割り入れ、ある程度焼き上がったら
（フライパン返しで）返し、両面焼きにし、
ワンプレートに
盛り付け完成！
Instagram24時間限定ストーリーズ撮って出し料理工程〜
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アメブロさん新機能クリップブログに5日前のストーリーズを、1分間の料理動画に〜今は一昨年春からのYoutubeなおあき1981の貼り付けに〜
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朝活杉咲花ちゃんのラジオ、朝8時からだから久々聴けた〜と朝活DIY部屋と掃除は、インスタには
Maroon5の、SundayMorningストーリーズにつけ、と、DAIGOさんラジオ聴いて（朝パンと
3周回ってブログが今僕はハマっている、と僕はどうしても一般人なのでブログはビューが〜wですが、）
と朝読書ある程度すまし〜
今日の一冊は今月4冊目今年53冊目54冊目かな、KindleUnlimited〜
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